29.99美元

55网球的动态敏捷和训练

与托德•诺曼

南加州大学男子网球顾问;国家力量和训练协会(NSCA)认证的力量和训练专家(c.s.s.)

“在The Cutting Edge和托德一起训练提高了我比赛的各个方面。我在场上的力量、平衡、状态和速度都是最好的。最重要的是,我重拾了对健康的信心,这为我职业生涯中最好的一个赛季打下了基础。”

-林赛·达文波特,大满贯单打3X冠军,2004-05赛季世界排名第一

The Cutting Edge sports training center (Lake Forest, CA)的创始人和所有者托德·诺曼(Todd Norman)是体能训练方面的专家,也是南加州大学男子网球项目的顾问。他也是世界上速度、力量、敏捷和敏捷性训练的传奇人物,在世界竞技田赛中,他在一些个人和团队中取得了显著的成功,包括WTA排名第一(2004-05)的选手林赛·达文波特。这一流的DVD包括超过55个练习和练习的详细大纲,专门发展你的躯干,上半身和下半身。在一系列优秀的热身练习之后,还会有一些诺曼最有效、最创新的姿势技巧、平衡和身体控制练习。诺曼的所有训练都是富有挑战性和回报的,每一个训练都是用简单易学、循序渐进的方法教授的。完全适合DVD教学!在这个突出的DVD的最后一部分是打包的20个训练,集中在速度,基础敏捷和网球特定的运动训练。你可以通过增加蹦极绳、锥形绳、药球和橡皮筋来提高任何一种训练的强度。有了这张DVD,你将学会努力工作,训练聪明,从你的训练计划中获得最大的成功。

78分钟。